SHALATIME
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Ta routine de yoga

Je commence gratuitement



Inspire · Expire · Pratique

Créé ta bulle ressourçante


Envie de travailler ta force et ta souplesse tout en retrouvant de la sérénité dans ton quotidien ? Les pratiques t'accompagnent à te sentir mieux dans ton corps, à te connecter en profondeur afin de t'offrir un moment rien qu'à toi. Que tu sois totalement débutant ou déjà pratiquant, à travers les mouvements et l'énergie qu'apportent le yoga, expérimente des instants uniques.

Prends soin de ton corps et de ton esprit

avec une pratique ayant pour origine la philosophie indienne

Souplesse & Force

Souplesse & Force

Travaille la souplesse et le renforcement de ton corps pour relâcher tes tensions et adopter une meilleure conscience de soi

Sérénité

Sérénité

Tourne toi vers l'intérieur pour trouver de la paix, de la sérénité et une connexion à l'instant présent

Booste ton énergie

Booste ton énergie

Retrouve de l'énergie par le mouvement et la mobilité de ton corps

Un large choix de pratique

Un large choix de pratique

Que tu sois maman, entrepreneuse, salariée ou à la maison, j'ai créé ce studio pour que tu pratiques régulièrement, de chez toi, en autonomie. 

Retrouve sur le studio : 

  • 3 nouveaux cours chaque mois autour d’une nouvelle thématique

  • Un accès illimité à la vidéothèque avec plus de 80 vidéos

  • Des pratiques courtes pour t'assurer une pratique régulière

  • Des pratiques longues pour aller en profondeur dans ta pratique

  • Un groupe d'échange whatsapp avec tous les membres


Rejoins une communauté bienveillante 


Plus qu’une plateforme de vidéos, j’ai voulu créer un lieu d’échange et d’entraide. Pose tes questions sur le whatsapp, discute avec d'autres femmes bienveillantes, aide-toi de la motivation du groupe pour pratiquer et échange avec moi quand tu le souhaites.

Ce qu'elles pensent des cours

Pauline
Sophie
Laure

C’est un réel plaisir de participer à chaque séance :) Au delà de la pratique des postures, Aude donne des conseils pour notre bien être au quotidien (respiration, méditation...) Très à l’écoute, toujours de bons conseils et pleine de connaissances sur différents styles de Yoga.

Un des avantages la situation actuelle : participer aux cours en ligne malgré la distance géographique.

Bonne pratique!

Pauline

Quel bonheur de recevoir un enseignement par cette Yogi douce, toujours en joie, naturelle, sans ego et à l'écoute du corps de l'autre .. Au plaisir de pratiquer de nouveau avec toi, en toute confiance.

Sophie

J'ai passé une excellente année avec Aude qui est une prof adorable, dynamique et bienveillante. Chaque cours passe en un clin d'oeil, et j'en sors toujours à la fois détendue et pleine d'énergie. Merci Aude!

Laure

Attrape ton tapis et débute ta pratique!

Abonnement mensuel à 14,90€ et Accès au calendrier de l'avent

7 jours d'essai gratuit

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Vos questions

Qu'est ce qui est inclus dans l'abonnement ?

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Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce que c'est pour moi ?

Tu trouveras sur la plateforme des cours débutant et des cours pour débutant/intermédiaire. J'ai créé ce studio pour les personnes qui n'ont jamais fait de yoga. Je reprends les explications de 0 !

Je ne suis pas souple, est-ce que je peux pratiquer? 

Le manque de souplesse ou la raideur ne sont pas des freins à la pratique de cette discipline. Au contraire, le yoga est un excellent moyen de t'assouplir, et de reprendre contact avec ton corps.


Sois à l’écoute de ton corps et respecte le. Laisse ton corps trouver sa posture, sans le forcer. Et n’hésite pas à faire une pause si tu en as besoin.

Est-ce que je peux me désabonner à n'importe quel moment ?

Oui bien sur ! Que ton abonnement soit au mois ou à l'année, si tu te désabonnes tu ne seras pas renouvelé.

Quels matériels j'ai besoin ?

Pour les différents cours, tu auras besoin de ton tapis de yoga essentiellement. Parfois, les blocs te seront utiles mais si tu n'en as pas, tu peux les remplacer par des briques de lait par exemple. 

J'ai d'autres questions

Pour toutes autres questions, tu peux me contacter à : contact@mysweetkiwi.com


Qui suis-je ?

Qui suis-je ?

Je m’appelle Aude. Je suis de nature dynamique, enjouée et je prends plaisir à enseigner le yoga depuis 7 ans maintenant !


J'ai effectué plus de 400h de formations ces dernières années pour continuer d'enseigner en fonction des besoins de chaque période de vie : active, grossesse ou maternité, la pratique du yoga est une pratique qui évolue, qui change en fonction de ces périodes de vie, c'est pourquoi j'aime tant l'enseigner.